RANNÝ KURZ UVOĽŇOVANIA FYZICKÉHO A EMOČNÉHO NAPÄTIA - TRE® (stress, tension and trauma release exercise)

Stretnutia v malej skupine na podporu uvoľnenia stresu a napätia pomocou metódy TRE® (stress, tension and trauma release exercise) určené tým, ktorí s metódou TRE® nemajú ešte skúsenosti alebo pre tých, ktorí by sa chceli po dlhšej dobe znova k procesu vrátiť.

TRE® je metóda uvoľňovania stresu, napätia a tráum, ktorú vyvinul Dr. David Berceli. Je to metóda, ktorá prostredníctvom 7 cvičení pomáha aktivovať neurogénny tras, vďaka ktorému sa naše telo dostáva do rovnováhy a uvoľňuje nahromadené napätie a stres.

Naše telo je veľmi múdre a má svoje mechanizmy ako sa prebytočného stresu zbavovať (trasenie, chvenie,..). Ašak často mu v tom zabránime, vedome či nevedome, a nemá možnosť prísť naspäť do rovnováhy (homeostáza). Stres je prirodzenou súčasťou života no prirodzenou súčasťou života je aj napätie, ktoré počas neho vzniká, uvoľňovať.  Každý z nás máme hranicu reziliencie inde, ale všetci poznáme fyziologické prejavy, ktoré v nás stresory môžu vyvolávať - potenie,…