Pravidelné ranné tréningy - Holistický pohyb

Cez anatomické štruktúry, prácu s fasciami, vedomý pohyb, movement, floor work, hru a koordináciu, budeme rozvíjať vedomie vo svojom tele. Zvedomíme si svoje pohybové vzorce, držanie tela vo vzťahu ku gravitácii a budeme budovať zdravý vzťah sami k sebe aj k svojmu okoliu. Pomocou zdravého pohybu, hry a koordinácií budeme odbúravať stress a naladíme sa do krajšieho dňa :)

Na čo sa môžete tešiť?

- individuálna práca, práca vo dvojici aj v skupine

- mobilita/stabilita chrbtice

- pohybové hry a koordinácie

- individuálny prístup 

- základy anatómie v pohybe

Čo môžete získať?

- vitalitu

- zvýšenie kreativity

- otvorenie obzorov a svojich pohybových možností

- zvýšenie flexibility aj stability

- väčšiu vnímavosť na svoje telo, svoj život, vzťahy, prostredie

- komunitu ľudí s podobným naladením :)

- bezpečný priestor na svoj telesný aj duševný rast

- odbúranie stresu

Pohybové hodiny sú priestorom aj na objavovanie tela, jeho pohybových možností, sily aj flexibility so zameraním na spoznávanie, bádanie, vytváranie vzťahu k pohybu a nie na výkon samotný, ktorý sa však pravidelnou aktivitou bude dostavovať prirodzene.

Našou inšpiráciou je veľa pohybových smerov (cez súčasný tanec, kontaktnú-improvizáciu, bojové umenia, prirodzený pohyb,..), neurológia, rolfing - štrukturálna integrácia, feldenkrais, aplikovaná anatómia.

Hodiny na seba nenadväzujú, sú vhodné pre všetky vekové skupiny a bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s pohybom. Hodinami Vás bude sprevádzať v utorok Magda a vo štvrtok Marco.

KEDY:

Utorky - 7:30-8:30

Štvrtky - 7:30-8:30

KDE:

Movement LAB, Drieňova 40 (na 1. poschodí OC Budúcnosť) 

CENA:

10 EUR/jednorazový vstup

55 EUR/ 6 vstupová poukážka

90 EUR/ 10 vstupová poukážka 

Poukážky môžete využiť na ktorýkoľvek deň (utorok a/alebo štvrtok), jednorazový vstup platí na prvú hodinu po jeho zakúpení (v prípade, že budete hradiť kartou)

Registrácia priamo na web stránke prípadne mailom na info@movement-lab.net (ak by zlyhala platobná brána). Registrovať sa je potrebné najneskôr deň vopred do 20:00.

TECHNICKÁ POZNÁMKA:

V prípade, že by nebolo z technických príčin možné realizovať platbu kartou pri registrácii, prosím kontaktujte nás e-mailom na info@movement-lab.net a zašleme vám údaje k platbe mailom, prípadne sa dohodneme na úhrade v hotovosti v deň konania stretnutia.