Otvorené hodiny - Relaxácie

Posledné mesiace sme vystavení stresovým situáciám viac ako inokedy.

Žijeme v stresovom prostredí, ktoré ovplyvňuje naše fyzické aj psychické zdravie či si to uvedomujeme alebo nie.  Neustála aktivita, (nie len ale aj) existenčné aj emočné problémy vyžadujú veľa energie a privádzajú telo do stavu pohotovosti. A my pri tom stále podávame výkon. Lebo sme zvyknutí, lebo musíme, lebo nikto iný to za nás nespraví, lebo nemáme čas, lebo.. lebo.. lebo.. (doplňte si to Vaše LEBO). 

Nie sme zvyknutí sa o seba starať. Skôr sme sa naučili starať o iných a nie o seba. Preto sme sa rozhodli pripraviť pre Vás sériu stretnutí zameraných na uvoľnenie napätia, stresu a na spojenie sa so sebou a svojimi zdrojmi. Relaxácie, vizuálizácie, práca s dychom, dotykom a pomalým pohybom sú techniky, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie v tele aj v mysli. Ak úzkosti, vykonávate neustále aktivity, máte problém sa sústrediť, rozhodnúť, rýchlo Vám bije srdce…