Holistický pohyb - ONLINE ranné hodiny

O čom je holistický pohyb?

Cez anatomické štruktúry, prácu s fasciami, vedomý pohyb, movement, floor work, hru a koordináciu, budeme rozvíjať vedomie vo svojom tele. Uvedomíme si svoje pohybové vzorce, držanie tela vo vzťahu ku gravitácii a budeme budovať zdravý vzťah sami k sebe aj k svojmu okoliu. Pomocou zdravého pohybu, hier a koordinácií budeme odbúravať stres a naladíme sa do krajšieho dňa.

Na čo sa môžete tešiť?

- tvorivá práca

- mobilita/stabilita

- pohybové hry a koordinácie

- základy anatómie v pohybe

Čo môžete získať?

- vitalitu

- zvýšenie kreativity

- otvorenie obzorov a svojich pohybových možností

- zvýšenie flexibility aj stability

- väčšiu vnímavosť na svoje telo, svoj život, vzťahy, prostredie

- komunitu ľudí s podobným naladením

- bezpečný priestor na svoj telesný a duševný rast

- odbúranie stresu

Hodiny holistického pohybu sú priestorom na objavovanie tela, jeho pohybových možností, sily aj flexibility so zameraním na spoznávanie, bádanie, vytváranie vzťahu k pohybu a nie na výkon samotný, ktorý sa však pravidelnou aktivitou bude dostavovať prirodzene.

Našou inšpiráciou je veľa pohybových smerov (súčasný tanec, kontaktná improvizácia, bojové umenia, prirodzený pohyb, neurológia, rolfing - štrukturálna integrácia, feldenkrais, fighting monkey, aplikovaná anatómia)

Hodiny na seba nenadväzujú, sú vhodné pre všetky vekové skupiny a bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s pohybom. Hodinami vás bude sprevádzať Magda a Marco (https://www.movement-lab.net/o-nás)

KEDY:

Utorky - 7:00-7:50 a 8:00-8:50

Štvrtky - 7:00-7:50 a 8:00-8:50

KDE: zoom link vám pošleme po registrácii na váš email

CENA:

• *za 1 hodinu: 7€

*za 4 hodiny: 26 EUR (od januára 2022 sa zmení na 5 hodín za 32€)

*ŠPECIÁLNA AKCIA mesačenka na január 2022 za 40€ (môžete darovať vo forme POUKAŽKY) Bežná cena mesačenky bude 45 EUR