Cvičenie na zlepšenie mobility a stability chrbtice (Živá OS)
ut 27. 2.
|Bratislava
Čas a miesto /Time & location
27. 2. 2024, 19:00 – 20:20
Bratislava, Drieňová 81/40, 821 02 Bratislava, Slovakia
O podujatí / About
Obsah kurzu sa skladá z teórie (anátomie, biomechaniky) a z formálnych cvičení, ktoré si vyžadujú správnu techniku a pravidelnú aplikáciu v živote. Sú to cviky, na ktoré nepotrebujete, okrem podložky a steny, nič extra.
Taktiež ale vnímame potrebu aplikovať poznatky aj mimo rámec konvenčného cvičenia (i keď je to dôležitá fáza, a to hlavne zo začiatku). V kurze budeme postupne nadväzovať na komplexnejšie pohybové situácie v rôznych kontextoch, kde budeme aplikovať znalosti z predošlých lekcií. Vystavenie sa komplexite podporuje pochopenie, kreativitu, odolnosť, všestrannosť a umožňuje kvalitnú integráciu systému do dalších systémov.
6 lekcií:
1. Stabilita 6.2.2024
- super efektívne a bezpečné cvičenia na spevnenie jadra a chrbtice. Každý potrebuje pevné centrum. Od cirkusantov du Soleil, k záhradkárom 🙂 ale každý z nás má svoje špecifické potreby
2. Mobilita 13.2.2024
Vstupenky /Tickets
Solo lekcia
18,00 €
Predaj sa skončil